人最重要的能力是什么？
- 好好睡觉，睡好觉最重要
- 控制情绪，保持冷静、理性，避免情绪化沟通、情绪化做事
- 保持输入，深入阅读，不断的迭代认知，追求更高的处世之道
- 沟通能力，听得懂，说的懂
1 好好睡觉的能力
1.1 好好睡觉是一个人的活力之源
养成高质量睡眠的能力，让自己的精力得到源源不断的补充。
1.2 好好睡觉可以调整心情
好的睡眠，可以把消极的心情给消灭掉，让自己重新积极的面对问题。
1.3 好好睡觉可以打破 “熬夜” 假象
时间不会多，熬夜并没有提升工作效率，只是占用了睡觉时间。关键是利用好自己醒着的时间，提高自己的专注和任务执行力，从而提升自己的效率。
2 情绪控制力
2.1 避免冲动决策
不要在紧迫的时候，冲动下决策，极容易犯错。
无论何时何地，都要保持内心的平静、理性。
2.2 钝感力
抑制自己情绪激动、高昂的时刻，保持冷静，做事情要踏实。
避免乐极生悲、不以物喜、不以己悲都是钝感力的表现。
做事情，心急吃不了热豆腐、欲度则不达、急于求成引起的失败，这些都是缺乏钝感力的表现。
2.3 情绪恢复能力
真正困住一个人的，往往不是现实中的困难，而是一个人的心魔。自己给自己设限制，导致自己无法发展。
要让自己的人生进入一种无限游戏的状态，进一步取做事情，这样会少很多心理负担，会做的更好，发展的更好。
3 输入的能力
这里所谓的输入，其实就是广义上的学习。从碎片化输入中，过滤有用信息。同时，也做好体系化的输入。
3.1 技能输入
技能是指能够在生活中、工作中发挥作用的个人能力，能够让自己做事情更高效。
3.2 信息输入
强调深度阅读能力，体系化的输入，例如：把一本书读薄，读透，构建知识体系。
4 沟通能力
4.1 听懂别人的话
情商高的表现，是知道对方说话的言外之意，进一步取交流，达到很懂他的效果。
4.2 用语言准确表达自己想法
不要说一些很难听懂的话，要根据对方的理解能力、由浅入深、层层递进、明确核心观点的表达，进一步让沟通更和谐、愉快。
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